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El ser humano es una casa de huéspedes cada mañana llega un nuevo visitante   Una alegría, una depresión, una mezquindad una toma de conciencia momentánea llegan como una visita inesperada   !Dales la bienvenida y agasájalos a todos! Incluso si son una turba de tristezas que violentamente vacían tu casa de todos sus muebles, aún...

¡Qué alegría mirar el periódico esta mañana nada más despertarme y encontrar esta noticia! En los colegios españoles se está empezando a implantar el mindfulness y como era de esperar, está teniendo increíbles resultados. ¿Y qué es el mindfulness? Para aquellos que no lo sepáis, consiste...

Pasear dos horas semanales por un bosque como rutina para aliviar el estrés. Aparcar las responsabilidades, tareas pendientes y obligaciones. Centrarse unicamente en la belleza que nos rodea. En otras palabras "darse un baño de bosque". Esta práctica es la que recomiendan quienes se dedican a...